Как правильно выбрать матрас при болях в спине

Как правильно выбрать матрас при болях в спине

Патологии опорно-двигательного аппарата требуют использования больными специализированных матрасов с ортопедическим действием. Как правило, их назначают врачи, однако выбор подходящего изделия можно сделать самостоятельно при следовании ряду правил. Напоминаем, что ортопедический матрас не служит лекарством от заболеваний. Скорее, его можно рассматривать в качестве составляющей комплексной терапии или профилактики. Предлагаем краткий экскурс по видам ортопедических матрасов и показаниям к их использованию.

Остеохондроз

Тип матраса. Большинство ортопедов советуют отдыхать и спать на матрасах среднего уровня жесткости и подбирать модели на блоках независимых пружин. Важно, чтобы высота матраса была как минимум 5 см.
Оптимальная поза для сна. Если у больного диагностированы нарушения в крестцовой и поясничной областях, следует отдыхать на боку. Таким образом плечо будет опираться на спальную поверхность. Если же остеохондроз распространился на грудь, допускается сон на боку и спине.
Из чего изготовлен матрас. Выбирайте модели из 100% или синтетического латекса, кокосовой койры / пена Memory Foam (Мемори), кокосовой койры / латекса.
Профилактика. Для снижения риска развития патологии рекомендуется использовать модели с анатомическим действием. Если это возможно, меняйте позу сна как можно чаще.

Межпозвоночная грыжа

как выбрать матрас при болях в спинеТип изделия. Людям с данным диагнозом стоит выбирать исключительно двусторонние модели, одна из сторон которых мягкая, а вторая - умеренно жесткая.
Оптимальная поза для сна. Спать лучше на животе.
Из чего изготовлен матрас. Предпочтительный выбор - 100% латекс. Также присмотритесь к моделям на блоке независимых пружин.

Искривление позвоночника

Тип изделия. Ваш выбор - беспружинные матрасы умеренной или умеренно-высокой степеней жесткости.
Оптимальная поза для сна. При данном заболевании советуется отдыхать лежа на спине.
Из чего изготовлен матрас. 100% / синтетический латекс, койра кокоса.
Профилактика. Предпочтительно отдыхать на изделиях высокой или умеренной степеней жесткости.

Радикулит пояснично-крестцового отдела

Тип изделия. При данной форме радикулита отдайте предпочтение моделям с умеренной степенью жесткости.
Оптимальная поза для сна. Если это возможно, расположитесь на спине при согнутых в коленях ногах. Когда ложитесь боком, проложите между колен что-нибудь мягкое. Если вы засыпаете исключительно на животе, попробуйте отказаться от подушки.
Из чего изготовлен матрас. 100% латекс, Пена Memory Foam (Мемори).
Профилактика. Старайтесь ложиться, согнув ноги в коленях.

Радикулит

Тип изделия. Выбор каждого при данном заболевании - матрас с анатомическим действием. Он подстраивается под изгибы тела отдыхающего, равномерно распределяя нагрузку по спальной поверхности, что крайне полезно для шеи и спины. Наилучший выбор - модель на блоке независимых пружин умеренной степени жесткости.
Оптимальная поза для сна. Ложитесь боком, положив руку под голову.
Из чего изготовлен матрас. 100% латекс, Пена Memory Foam (Мемори).
Профилактика. Не выбирайте слишком мягкие модели матрасов.

Артрит

как выбрать ортопедический матрас при болях в спинеТип изделия. Больным артритом стоит сосредоточиться на моделях умеренной степени жесткости на пружинном блоке.
Оптимальная поза для сна. Если заболевание не затронуло бедра и колени, можно подкладывать подушку между колен и спать на боку. Если спина при этом ощутимо болит, лучше ложиться боком, согнув ноги в коленях. Когда артрит задевает бедра и колени, обязательно кладите под голову и лодыжки что-нибудь мягкое.
Из чего изготовлен матрас. Искусственный латекс, Пена Memory Foam (Мемори)

Частые тупые боли в спине, позвоночнике, шейном отделе

Тип изделия. Рекомендуется выбирать двусторонние модели на блоке независимых пружин. При этом одна сторона матраса должна быть жесткой, вторая - умеренно жесткой.
Оптимальная поза для сна. Любителям лежать на боку следует спать в позе эмбриона, проложив между колен что-то мягкое.
Из чего изготовлен матрас. Пена Memory Foam (Мемори), 100% и искусственный латекс, койра кокоса.

Иные важные критерии выбора

  • Учитывайте специфику анатомии (при большом весе и широком теле нужна повышенная степень жесткости матраса).
  • Имеет значение возрастная категория пользователя (чем вы старше, тем мягче должен быть матрас).
  • Помните, что при покупке двуспального матраса нужно помнить о разнице в массе тела - вашего и партнера. Если расхождение не превышает 25 кг, подойдет практически любая модель.
  • Берите в расчет регулярность использования изделия.
1873


Читайте также

Лучшие матрасы ортопедические в Украине для сна - Рейтинг 2021 года

Лучшие матрасы ортопедические в Украине для сна - Рейтинг 2021 года

На сон человек отводит не менее трети от всей продолжительности жизни. Именно поэтому так важно обе...

Матрасы против боли в шейном и поясничном отделах позвоночника

Матрасы против боли в шейном и поясничном отделах позвоночника

Если болят шея, поясница, надо срочно… менять матрас! Свыше 80% жителей планеты мучатся от болей в...

Какой жесткости выбрать ортопедический матрас для сна

Какой жесткости выбрать ортопедический матрас для сна

На протяжении всего дня человек подвергает позвоночник внушительным нагрузкам, в связи с чем опорно-...

Лучшие производители матрасов Украины - Рейтинг 2021 года

Лучшие производители матрасов Украины - Рейтинг 2021 года

Треть от всей продолжительности жизни человек отводит на сон, что в полной мере объясняет значимост...

Есть вопросы? Мы на связи! Напишите удобным для Вас способом или закажите обратный звонок
Консультант Лариса Консультант Лариса
×
Написать в Телеграмм
Написать в Вайбер
Написать в ВоцАп
Написать письмо
Позвонить Life
Позвонить Vodafone
Позвонить Киевстар