Секреты комфортного рабочего места для тех, кто работает дома

Последние три года полностью изменили подходы к трудоустройству и теперь большая часть работников предпочитают онлайн-работу. Дистанционная занятость – это гибкость, отсутствие привязанности к конкретному месту и больше возможностей на рынке труда. В этой статье мы расскажем о правилах обустройства хоум-офиса и дадим советы по производительности.

Создаем идеальное место для работы: что нужно для комфорта и уюта?

Удаленная работа занимает в среднем 7-10 часов в день, поэтому важно обустроить максимально удобное место. К «набору первой необходимости» можно отнести стол, кресло, освещение, клавиатуру, мышь и наушники с микрофоном. Вместе с экспертами компании Jooble мы собрали несколько рекомендаций по оформлению рабочего пространства.

Найдите подходящее место для работы

Можно разместить стол в любом тихом и уютном месте, которое вам нравится. Следует позаботиться о том, чтобы вокруг него не было предметов, которые могут отвлекаться при выполнении задач. Например, телевизор, мобильные гаджеты, шумная бытовая техника и т.д.

Также рекомендуется обращать внимание на:

• Освещение – размещайте стол напротив окна или хорошего источника света, чтобы иметь качественное изображение во время видеовстреч.
• Фон – старайтесь сделать фон максимально нейтральным, чтобы он не отвлекал вас и собеседников.
• Качество соединения – рабочее пространство лучше расположить недалеко от роутера, чтобы всегда иметь оптимальную скорость для использования мессенджеров, офисных программ, звонить по видео и т.д.
• Источники питания – по возможности поставьте компьютерный стол как можно ближе к розеткам, или приобретите сетевые удлинители на 3-6 разъемов, чтобы во время работы можно было включить несколько устройств.

Прежде чем выбрать вакансию с дистанционной занятостью, позаботьтесь о спокойной обстановке для работы. Старайтесь выбирать самый тихий уголок квартиры, в котором вас никто не будет беспокоить и не будет слышно посторонних шумов.

Озелените хоум-офис

Ваша производительность напрямую зависит от настроения, поэтому следует окружать себя предметами, которые будут поднимать его. Одними из них комнатные растения, которые не только делают интерьер более уютным, но и положительно влияют на здоровье. Например, зеленый цвет оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, а продукты жизнедеятельности растений увлажняют воздух и насыщают его кислородом.

Позаботьтесь о высокоскоростном интернете

Если вы загружаете большие объемы информации, есть много устройств, одновременно подключенных к одной сети, можно рассматривать вариант подключения гигабитного интернета (в секунду он способен передать 1000 Мбит). Однако, если это не нужно или невозможно из-за отсутствия оборудования, скорости 30-100 Мбит/с хватит для видеосвязи и пользования онлайн-сервисами.

В регионах, где существует угроза плановых отключений света зимой, сегодня есть возможность перейти на технологию PON, позволяющую пользоваться интернетом даже при отсутствии электроэнергии. В таком случае, чтобы снова подключиться к сети, пользователям достаточно только подключить роутер к повербанку или другому портативному источнику питания.

Приобретите офисную мебель

Чтобы создать комфортную рабочую атмосферу, необходимо приобрести следующую мебель:

• Рабочий стол – на рынке представлен ряд офисных вариантов, например, с возможностью регулировать высоту ножек, вентиляцией для ноутбуков, наклонной поверхностью, подставками для рук и т.д. Рекомендуем отдавать предпочтение столам шириной не менее 75 см и раздвижным ножкам.
• Кресло – для этого вида мебели наиболее важны спинка и подлокотники. Стул должен повторять правильную анатомическую форму спины, чтобы предотвратить хронические патологии опорно-двигательного аппарата. Подлокотники необходимы для того, чтобы мышцы рук находились в расслабленном состоянии.
• Шкафы и полочки – для организации предметов, помогающих в работе, рекомендуем приобрести небольшой шкаф с полочками и выдвижными ящиками. Удачной альтернативой будут настенные полочки, куда можно поставить нужные книги и бумаги.

При покупке мебели, обращайте внимание на цвета и материалы, из которых она изготовлена. Например, кресла из экокожи легче очистить в случае загрязнения, а на белых столах меньше заметна пыль.

Советы для производительности: как быть всегда эффективным на новом рабочем месте?

Сегодня почти каждый специалист может найти работу в Интернете, однако не все могут быстро привыкнуть к изменению обстановки и поддерживать привычный уровень производительности. Мы рекомендуем следовать следующим советам:

• Поддерживайте чистоту и порядок на рабочем столе, это помогает лучше концентрироваться.
• Используйте таймеры со временем для сосредоточения и перерывов, например Pomodoro Tracker или приложение Focus.
• Установите рабочее расписание, в котором обязательно будет выделено время на отдых и обед.
• Обеспечьте сбалансированное питание и регулярный спорт, чтобы иметь достаточно энергии для выполнения повседневных задач.
• Расставляйте приоритеты во избежание рассеивания внимания на неважные задачи.

Также работайте над балансом между работой и личной жизнью. Кроме постоянной занятости, вам каждый день нужно выделять время на семью, отдых и исполнение домашних дел. Специалисты, которые игнорируют это правило, часто страдают профессиональным выгоранием.